Treino para G200

Boas Pessoal

Tenho visto ke se têm divertido bastante, serra acima, serra abaixo!

Pois eu tb tenho feito o mesmo...serra acima, serra abaixo...

Então como o G200, vão ser na realidade 160km e cerca de 2500mt de acumulado de subida, foi o que treinei este fds. No sábado arranquei do meu monte na Barragem de St. Clara e subi até á Foia na Serra de Monchique, com 900mt de altitude!

A ida e volta foram 85km, em 5horas...3 para lá e 2 para casa...(pensei que seria mais rápido, mas sempre havia subidas na volta he he).

(A caminho do Algarve he he)

(Paragem em Monchique para uma vitamina...faltavam 8km pa Foia)

(Donde estava nem se via as antenas...)

(Tava de chuva...mas percebe-se que lá ao fundo é a Praia da Rocha)

(Objectivo alcançado)

(Um cafézinho no restaurante pa aquecer...mas mesmo assim gelei na descida a 65km/h e todo molhado)

No domingo para completar o treino fui ter com dois amigos a Luzianes, uma aldeia a 12km, onde tinham preparado uma voltinha de 50km...

Comentei que tava maduro pois no dia anterior tinha ido á Foia, e pedi para fazerem uma volta soft...(mas não devem ter acreditado...)

Apresentaram-me uma volta com belas paisagens...he he

(Defenitivamente ke os Boby's no Alentejo não gostam de bicicletas...não imaginam o sprint que tive de fazer á frente de um bem maior ke este...)

A minha sorte é ke o Barão tem um café, e no fim da volta tive direito a uma Sagres Mini, para ter energia para fazer os restantes 12km até casa...

E assim se fizeram 75km e 5h30 de "diversão" com a bike...

As proximas fotos serão do G200 e depois do Mitico assalto á Serra da Estrela...Abrço e até breve.

Vitor Grilo